Sophrologie en entreprise : techniques pour réduire le stress et booster la performance — Montée en compétences | Compagniedephalsbourgia
De la théorie à la pratique : **Sophrologie en entreprise : techniques pour réduire le stress et booster la performance** met l'accent sur les cas d'usage réels.
Cette formation professionnelle unique propose d'explorer les fondamentaux de la sophrologie appliquée au contexte professionnel. L'objectif est de fournir aux participants des techniques simples et immédiatement opérationnelles pour gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser un climat de travail serein. À travers des exercices pratiques et des études de cas, les apprenants découvriront comment intégrer ces méthodes dans leur quotidien professionnel. La formation est accessible à tous, sans prérequis technique, et permet d'obtenir une certification reconnue par les OPCO pour une prise en charge optimale.
## Objectifs
- Comprendre les principes de base de la sophrologie et ses applications en entreprise", "Maîtriser des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress", "Appliquer des exercices concrets adaptés aux situations professionnelles", "Améliorer sa concentration et sa gestion des émotions au travail", "Ouvrir une réflexion sur l'intégration de la sophrologie dans les politiques de bien-être en entreprise"]
## Programme
[{"module": "Fondamentaux de la sophrologie en contexte professionnel", "content": "Introduction à la sophrologie : origines, principes et objectifs. Les spécificités de son application en entreprise. Présentation des bienfaits attendus : réduction du stress, amélioration de la concentration, gestion des émotions. Étude de cas concrets illustrant l'efficacité des outils sophrologiques en milieu professionnel.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de respiration et ancrage corporel", "content": "Apprentissage des techniques de respiration contrôlée pour calmer les tensions et améliorer l'oxygénation cérébrale. Exercices d'ancrage au sol et de prise de conscience corporelle. Mise en pratique à travers des ateliers guidés et des feedbacks personnalisés.", "duration_hours": 1.5}, {"
## Modalités
- **Durée** : 1 jour (7 heures)
- **Format** : presentiel
- **Tarif** : Sur devis , finançable OPCO
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Cette formation est dispensée par [BusinessDigital.fr](https://businessdigital.fr/catalogue-formations/sante-et-social/sophrologie-en-entreprise-techniques-pour-reduire-le-stress-et-booster-la-performance), organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).